Rustgevende inzichten en tools voor dag & nacht
Masterclass
Een praktische masterclass over het belang van slaap en hoe je nachtrust verbonden is met je dagelijkse staat van zijn. Na de sessie weet je hoe je meer uit je dag én nacht kunt halen.
1:1 sessie
Een vertrouwelijke sessie voor professionals. Ter verdieping na een masterclass of los te boeken. Ik geef richting en houvast om te helpen beter uitgerust in de flow van het leven mee te gaan.
Yoga
Een yin yoga of yin nidra les om in het in het moment geïnspireerd te worden en te ervaren wat rust in lijf en hoofd voor je kan betekenen.
“Anouk weet op een verfrissende en inspirerende wijze de ogen te openen en geeft realistische tips om zelf mee aan de slag te gaan. Een aanrader voor ieder team dat op topniveau moet presteren!”
Marian van Eck ~ Founding Partner Liber Dock Advocaten
BOEK
De nacht is de spiegel van de dag
De kwaliteit van je slaap is verbonden met je dagelijkse staat van zijn. En vice versa. Als je overdag heel alert bent en moeite hebt met ontspanning, komt de onrust ‘s nachts vaak ook naar voren.
In ‘Bewust slapen en uitgerust ontwaken’ deel ik mijn eigen ervaring, wetenschappelijke inzichten en praktische tools waarmee je je slaapkwaliteit kunt verbeteren, maar ook hoe je jezelf dagelijks beter kunt reguleren en regisseren, zodat je met meer geluk en ‘ease’ in de flow van het leven mee kunt gaan.
Even voorstellen
Hi, ik ben Anouk Puister (1978). Na een wake up call heb ik mijn managementrol in de corporate wereld losgelaten en ik ben vanuit een persoonlijke missie gaan ondernemen. Naast (bonus) moeder van 4 jongens, ben ik spreker, auteur, yoga teacher, coach en een idealist met een pragmatische blik. Toegewijd aan het zichtbaar maken van wat jou onbewust wakker of slapende houdt. Het is maar hoe je het bekijkt. Sinds 2018 help ik ambitieuze leiders, managers en medewerkers met inzichten en tools om zichzelf beter uit te rusten.
Please, wake me up!
Copyright 2024 My Happy Sleeper Company
info@happysleeper.nl