SLOW DOWN AND SLEEP BETTER
Wat houdt jou wakker?
In Happy Sleeper sessies leer je hoe je overdag, tijdens én na het werk, actief ontspant en de kwaliteit van je slaap verbetert. Je leert jezelf beter uit te rusten voor de flow van het leven overdag en vice versa. Omdat het nodig is.
Zeker 1 op de 4 mensen slaapt slecht en meer dan 90 procent wordt niet uitgerust wakker. En ik zeg hetzelfde na ervaring en surveys bij meer dan 40 organisaties en 1000+ professionals.
Happy Sleeper sessies, collectief en individueel, zijn er voor betrokken, ambitieuze professionals en inspirerende organisaties. Voor leiders, ondernemers en managers die willen bijdragen aan prestaties, plezier, gezondheid en geluk.
De combinatie van ervaring, kennis, inzicht en de heldere vertaling naar de dagelijkse praktijk creëert meer rust, verbinding en authenticiteit. Zowel op de werkvloer als privé.
Ik maak je graag liefdevol wakker.
Deze rustgevende leiders hebben hun organisatie al wakker gemaakt:
OVER HAPPY SLEEPER
De wereld heeft rust nodig
Ik ben Anouk. Oprichter van Happy Sleeper, ex-manager, (bonus)moeder van 4 jongens, ondernemer, yoga teacher en een idealist met een pragmatische blik. Toegewijd aan het zichtbaar maken van wat jou onbewust wakker of slapende houdt. Het is maar hoe je het bekijkt.
Mijn eigen wake up call was het resultaat van hard werken, veel ballen in de lucht en algehele vermoeidheid. Ik kon vaak niet slapen, werd moe wakker en kwam moeilijk tot rust. Mijn eigen ‘ogen dicht en door’ strategie deed het heel lang goed. Tot ik niet meer kon. En daar begon voor mij de reis naar het herontdekken van de waarde van slaap en rust. Een rust die me helpt om bewust meer verbinding met mezelf en anderen te creëren.
Verdieping in slaap- en neurowetenschap en verschillende yoga opleidingen en ademtrainingen hebben me verrijkt. Hierdoor heb ik niet alleen veel geleerd, maar bovenal gevoeld wat de connectie is tussen slaap, rust, verbinding en vertrouwen.
Sinds 2018 geef ik masterclasses en 1-1 sessies om anderen die connectie te laten inzien en ervaren. In 2021 kwam mijn boek ‘Bewust slapen en uitgerust ontwaken’ uit bij Kosmos Uitgevers waarin ik mijn eigen route deel en hopelijk veel meer mensen op weg kan helpen.
Please, keep me awake!
Copyright 2023 My Happy Sleeper Company
info@happysleeper.nl