Namast'ay in bed

Psst… beluister nu de laatste Pillow Talk

Intro

Ben jij een Happy Sleeper?

Slapen is absoluut verbonden met alles wat we overdag doen en hoe we ons voelen. Lichaam en geest zijn immers één. En nu, met alle prikkels in ons leven, slapen we veel onrustiger dan vroeger. Maar juist in je slaap en rust zit je herstel. Het is mijn missie om jou te helpen ’s nachts beter te slapen en overdag meer rust te ervaren. Hoe zorg jij voor je herstel?

Meest recente artikel

Hoe pak je de ultieme nachtrust?

We zouden het soms anders willen zien, maar helaas zitten er maar 24 uren in een dag. En als je graag fit en gezond wilt blijven zou je een derde daarvan moeten slapen. Judith Noordzij, ondernemer en burn-out ervaringsdeskundige, nodigde mij uit voor de podcast...

Lees meer

Happy Sleeper Talks & Workshops

Wakker worden!

1 op de 5 Nederlanders heeft moeite met slapen. En binnen ruim 30% van de bedrijven wordt slaaptekort als een probleem ervaren. Praten over slaapproblemen blijkt in de praktijk vaak lastig. Een Happy Sleeper sessie op jouw event of vitaliteitsdag  is een mooie manier om aandacht te geven aan de behoefte aan betere nachten en meer energie overdag.

Een Happy Sleeper sessie is een op maat gemaakte lezing of workshop met verrassend praktische inzichten uit de laatste slaapwetenschap, eenvoudige begeleide oefeningen en concrete  tips voor een betere slaapkwaliteit.

“Hele inspirerende sessies! Fijn hoe Anouk zo open haar eigen verhaal vertelt, hierdoor voelt het heel erg of je echt even weg ‘mag’ zijn van werk en na mag denken over je eigen gewoontes. Echt mooi om te zien dat Anouk haar ervaring zo om heeft kunnen zetten in iets krachtigs.”

FAMKE – RITUALS

“Ik zou een Happy Sleeper presentatie aan iedereen aanbevelen, ook als je geen slaapproblemen hebt” 

AUPING

“Anouk is erg enthousiast, inspirerend en durft zich kwetsbaar op te stellen. Ze presenteert op een prettige manier. Mensen voelden zich snel vertrouwd en dit is erg belangrijk. Deze presentatie is interessant voor bedrijven die aandacht besteden aan de vitaliteit van medewerkers. Slaap is een essentieel onderdeel.”

TALPA RADIO

“Iedere werkgever zou een Happy Sleeper sessie moeten aanbieden aan werknemers”

PRORAIL

 “De praktische tips in de Happy Sleeper sessie maken het heel concreet en daardoor gaf het mij in ieder het gevoel dat ik door simpele dingen te doen al een verschil kon maken. Daarnaast maakt de persoonlijke ervaring het verhaal echt sterk.”

GOOGLE

“Anouk heeft met haar startup Happy Sleeper mijn team een fantastische workshop gegeven!  Als ik 1 tip mag geven: vraag Anouk jouw team te inspireren en bewust te worden van het belang van slaap.”

ELJA – FACEBOOK NEDERLAND

“Heel goed dat Anouk haar persoonlijke verhaal deeldt voor de herkenning, en ze houdt het praktisch. Toelichting op hoe fysiek de vork in de steel zit, maakt het voor een corporate omgeving heel goed toegankelijk en toepasbaar”

TESSA – GOOGLE NEDERLAND

“Voor iedereen in het bedrijfsleven is de Happy Sleeper workshop een inspirerende sessie”

RITUALS

“Anouk heeft met zeer veel passie en deskundigheid een slaap workshop gegeven. De concrete tips en een heerlijke yoga nidra sessie maakten het af. De groep heeft Anouk’s openheid en het delen van haar eigen ervaringen als heel prettig ervaren.”

MONIQUE – YOGA MOYO

“Anouk brengt de informatie op een prettige manier over, ze is fijn om naar te luisteren en geeft er aan de hand van concrete praktijkvoorbeelden een persoonlijk tintje aan. Complimenten!”

SUSAN – PRORAIL

Artikel

Rustiger slapen met een zwaartekracht deken

Slapen is de ultieme overgave aan het niets. Je doet je ogen dicht en is het belangrijk dat je je veilig voelt. Maar als je de hele dag in een ‘aan’ modus staat, dan kan het ’s avonds moeilijk zijn om in slaap te vallen, of weer terug in slaap te vallen als je ’s...

Lees meer

Follow @happysleeper.nl

Met je ogen dicht een groter geluk bereiken

 

 

©2019 Happy Sleeper | Disclaimer  &  Privacy