word je eigen slaapgids

Herken je de vicieuze cirkel van slecht slapen en een niet uitgerust gevoel?

Met praktische inzichten en gewoontes kan iedereen weer een gelukkige slaper worden. Bewust slapen en uitgerust ontwaken geeft je de tools om de weg naar rustgevende slaap makkelijker (terug) te vinden.

LEES MEER OVER HET BOEK

Intro

Ben jij een Happy Sleeper?

Slapen is absoluut verbonden met alles wat we overdag doen en hoe we ons voelen. Lichaam en geest zijn immers één. En nu, met alle prikkels in ons leven, slapen we veel onrustiger dan vroeger. Maar juist in je slaap en rust zit je herstel. Ik inspireer je graag met praktische inzichten en ervaringen om je slaapkwaliteit te verbeteren en overdag meer rust te ervaren. Hoe word jij wakker?

Meer over mij

HAPPY SLEEPER SESSIES

Inspiratiesessies voor rustgevende slaap

“1 op de 4 mensen slaapt slecht en meer dan 90 procent haalt wel de aanbevolen slaapduur van 7-9 uur per nacht, maar wordt niet uitgerust wakker.” – herseninstituut.nl

Een Happy Sleeper sessie bij jou in de organisatie, op jouw event of vitaliteitsdag is een inspirerende sessie om mensen wakker te maken en aandacht te geven aan de behoefte aan betere nachten en een uitgerust gevoel.

Lees meer over de Happy Sleeper sessies

“Rustgevend. Hoopgevend. Plezierig. Inspirerend.”

– AUPING deelnemers over de Happy Sleeper sessie

LEES MEER OVER MIJN AANBOD

HAPPY SLEEPER SHOP

Bewust slapen, vertragen en ontwaken

Check de Happy Sleeper shop met mijn BOEK ‘ Bewust slapen en uitgerust ontwaken‘, het superzachte SLAAPMASKER en de RELAXING ROLL ON met essentiële oliën.

GA NAAR DE SHOP

MEEST RECENTE BLOG

Leiderschap heeft slaap nodig

Vorige week las ik een artikel in het Parool met als kop: “Weinig slaap en veel stress: ministers lopen op hun tandvlees.” Ik maak me dus een beetje zorgen, want leiderschap heeft slaap nodig. Slaap is goed voor het geheugen, het reguleren van emoties en het...

Lees meer