Namast'ay in bed

Psst… beluister nu de laatste Pillow Talk

Intro

Ben jij een Happy Sleeper?

Slapen is absoluut verbonden met alles wat we overdag doen en hoe we ons voelen. Lichaam en geest zijn immers één. En nu, met alle prikkels in ons leven, slapen we veel onrustiger dan vroeger. Maar juist in je slaap en rust zit je herstel. Het is mijn missie om jou te helpen ’s nachts beter te slapen en overdag meer rust te ervaren. Hoe zorg jij voor je herstel?

Meest recente artikel

Happy Sleeper Workshop in Slaapstad 2019

Om mensen aan te sporen beter te slapen en zelfs tijdens het winkelen een dutje te doen, is in het stadshart van Almere een tijdelijk Slaapcafé geopend voor de campagne "Slaapstad 2019". En ik geef er 27 februari een workshop van 9u - 11.30u. Kom je ook? Ben jij een...

Lees meer

Workshops & Events

Happy Sleeper workshop

Wakker worden!

1 op de 5 Nederlanders heeft moeite met slapen. En binnen ruim 30% van de bedrijven wordt slaaptekort als een probleem ervaren. Praten over slaapproblemen blijkt in de praktijk vaak lastig. Een workshop bij jouw organisatie is een mooie manier om wel aandacht te geven aan de behoefte.

Elke workshop bevat een op maat gemaakt programma, een presentatie, begeleide oefeningen en concrete methoden voor een betere slaapkwaliteit. De workshop wordt aangepast aan jouw event of wellness initiatieven  op het werk.

Ik vond je sessie superleuk!  En heel goed dat je je persoonlijke verhaal deelt voor de herkenning, en je houdt het praktisch. Ook toelichting op hoe fysiek de vork in de steel zit, maakt het voor een corporate omgeving beter te behappen dan een al te wollig en spiritueel verhaal.” 

Tessa Reef
Google

“Ik vond het een ontzettend leuke workshop!! Ik heb veel van je opgestoken over slapen. Je brengt de informatie op een prettige manier over, je bent fijn om naar te luisteren en geeft er aan de hand van concrete praktijkvoorbeelden een persoonlijk tintje aan. En hele een leuke manier om te eindigen op een matje! Complimenten!”

Susan van Schuppen
ProRail

“Ik vond de sessie echt heel erg inspirerend! Fijn hoe je zo open over je eigen verhaal vertelde, hierdoor voelt het heel erg of je echt even weg ‘mag’ zijn van werk en na mag denken over je eigen gewoontes. Echt mooi om te zien dat je jouw ervaring zo om hebt kunnen zetten in iets krachtigs.”

Famke Ouborg
Rituals

“Anouk heeft met haar startup Happy Sleeper mijn team een fantastische workshop gegeven. In deze workshop hebben we geleerd wat slaap beïnvloed. Wat ons lichaam & brein eigenlijk doen overdag & ’s nachts. Tevens hebben we praktische soefeningen gedaan om de rust nog beter te vinden. Als ik 1 tip mag geven: vraag Anouk jouw team te inspireren en bewust te worden van het belang van slaap.”

Elja Polak
Facebook

“Anouk heeft met zeer veel passie en deskundigheid over het thema slapen, slaaptekort en wat de gevolgen daarvan zijn gesproken. En tevens tools gegeven om je slaap te verbeteren. Daarna hebben we de workshop afgerond met een heerlijke Yoga Nidra sessie, om te ervaren wat diepe ontspanning met je doet. De groep heeft Anouk’s openheid en het delen van haar eigen ervaringen als heel prettig ervaren.”

Monique Hasselo Smits
Yoga Moyo

Artikel

Op de stoel bij de Nachtzoen

Ik had een kort, maar heel fijn en integer gesprek met Marleen Stelling in de  Nachtzoen. Hoe toepasselijk! Ik deel mijn persoonlijke ervaring en mijn wens voor een cultuuromslag naar meer rust overdag voor betere nachten. Bekijk de aflevering hier via NPO Start ...

Lees meer

Hall of Happy Sleepers

Follow @happysleeper.nl

Met je ogen dicht een groter geluk bereiken

 

©2019 Happy Sleeper | Disclaimer  &  Privacy