Hi, ik ben Anouk

Geboren in 1978 en op dit moment in een b(l)oeiende fase van mijn leven met een samengesteld gezin met mijn man, vier jongens en een hond. Alleen de jongste woont nog bij ons, de oudste drie wonen op zichzelf, studeren en werken.

Van nature lees en luister ik tussen de regels door en ben ik gezegend met een groot empatisch vermogen. In alles wat ik doe ga ik grondig te werk, leg ik snel onderlinge verbanden waar het niet congruent, ontspannen of moeiteloos aanvoelt en deel ik dat ook graag op een praktische manier. Altijd al gedaan, als kind, als volwassene en als professional en is het helder dat dit ook precies is waarmee ik jou kan helpen.

 

 

Bewust slapen uitgerust ontwaken

Rust-gevend leiderschap

Het is mijn missie om je te helpen inzien wat je wakker houdt. Ik faciliteer graag Ruimte voor Rust en Reflectie zodat jij jezelf en je natuurlijke ritme beter leert kennen en volgen. Zo kun je ‘s nachts beter slapen en overdag meer innerlijke rust ervaren. Waardoor je beter leiding kunt geven aan jezelf én je collega’s.  Rust-gevend leiderschap noem ik dat. 

Wake up call

Na bijna 15 jaar in de corporate wereld kreeg ik zelf een wake up call door slaapproblemen, een aantal levensveranderende gebeurtenissen en benodigde rollen. In mijn geval een samengesteld gezin met drie pubers en een peuter, zorgen om ouders en een verantwoordelijke managementfunctie.

‘s Avonds kwam ik moeilijk in slaap, ‘s nachts werd ik vaak meerdere keren wakker en overdag ging ik ‘slapend’ door het leven. Er gebeurde veel en mijn ogen-dicht-en-door-strategie deed het heel lang goed. Totdat ik dus vastliep en mezelf in het diepste donker wel móest aankijken om mijn onbewuste en vermoeiende patronen te doorbreken.

Mijn transformatie bestond uit vele lagen. Omdat ik slecht sliep begon ik met verdieping in de wetenschap en het belang van slaap. Wat me vooral heel veel inzicht gaf in slaap-succes-factoren en hoe we ons natuurlijke ritme met onze leefstijl in de weg zitten. Ik paste alle inzichten toe en ervaarde al snel een sterker fundament. Ik kon de dag met een uitgeruste gevoel beginnen, in plaats van met 1-0 achterstand! Mijn yoga teacher trainingen lieten me vervolgens ervaren hoe we onszelf overdag beter kunnen reguleren door bewuster te voelen wat het lichaam wil zeggen. Niet alleen door de ademhaling en de houdingen op de mat, maar ook door het dagelijks integreren en praktiseren van bewuste aanwezigheid. En ondertussen leerde ik mezelf, mijn waarden, overtuigingen en patronen beter kennen door zelfonderzoek.

Al met een reis waar ik vooraf nooit voor zou hebben getekend, maar inmiddels wel heel waardevol is gebleken voor het hervinden van mijn nachtrust en innerlijke rust. Uiteindelijk heeft mijn wake up call me een sterkere bedding gegeven om met de flow van het leven mee te gaan én me dichter bij mezelf en mijn missie gebracht.

De combinatie van mijn ervaring, alle kennis, de integratie ervan en de herontdekking van mijn natuurlijke talenten heeft uiteindelijk geleid tot het opzeggen van mijn managementfunctie en het oprichten van Happy Sleeper in 2018. Sindsdien geef ik masterclasses, yoga en 1:1 sessies over de connectie tussen slaap, ontspanning en zelfbewustzijn. Alles met de intentie om bij te dragen aan een groter bewustzijn en een wereld met meer compassie.

Toen Kosmos Uitgevers me vroeg om een boek over mijn zoektocht te schrijven, kwam er een droom uit! In ‘Bewust slapen en uitgerust ontwaken‘ heb ik mijn ervaring, inzichten en tools uit wetenschap en wijsheden aan elkaar geknoopt  in de hoop dat mijn verhaal ook jou mag helpen om beter uitgerust wakker te worden.

Bewust slapen uitgerust ontwaken

Connecting the dots

Mijn jaren in de corporate wereld zorgen voor (h)erkenning op de werkvloer, omdat ik weet waar je als leider, manager en medewerker mee te maken hebt. Ik spreek dezelfde taal door de verschillende media & marketing en management rollen die ik aan klant en bureauzijde in de FMCG, Finance , Zorg en Telecom branche heb vervuld. 

Daarnaast heb ik meerdere opleidingen, trainingen en workshops gevolgd over hoe je optimaal tot rust kunt komen en wat je daarvoor al in je hebt; o.a co-active coaching , yin yoga, yoga nidra , systemisch perspectief en ademwerk.

Sinds de start van Happy Sleeper heb ik al duizenden professionals en vele aansprekende organisaties mogen inspireren, o.a. ProRail, LinkedIn, Google, Auping, IKEA, Rituals, KLM, Vrumona, Nationale Postcode Loterij, Universiteit Utrecht, Deloitte, Grand Vision en vele anderen, wat me iedere dag een enorme voldoening geeft. 

Met mijn ogen open

volg ik mijn eigen ritme

en loop op mijn pad

van verlangen en moed.

Loop je met mee,

dan gaan we samen

het onbekende tegemoet.

– ANOUK 

Please, keep me awake!

Copyright 2024 My Happy Sleeper Company
info@happysleeper.nl