Mijn persoonlijke verhaal, kennis, ervaring en oefeningen deel ik al een aantal jaar met veel...

Yoga nidra groeit razendsnel in populariteit. Yoga nidra werkt echt heel erg goed, maar het klinkt...

Er is een ademhalingsoefening die direct rust in je hoofd en lijf creëert. Als je de techniek...

Yoga Nidra is dé manier om te ontspannen overdag. Of voor je gaat slapen. Een Yoga Nidra meditatie...

Je wilt graag slapen, maar het lukt niet echt. Je hoofd blijft maar 'aan' staan en je kunt je...

Verlaag je stresslevel en slaap beter. Waar je bij andere oefeningen je spieren aanspant, laat je...