Ik hoop dat je vindt wat je zoekt. Zo niet, je mag me altijd even een mailtje sturen via info@happysleeper.nl
Planten als stille kracht voor een goede nacht
Slapen is het beste medicijn. Je hersenen en je lichaam zijn zich 's nachts letterlijk aan het herstellen. Soms heb je even wat natuurlijke hulp...
De stappen van Yoga Nidra op een rij
Yoga nidra groeit razendsnel in populariteit. Yoga nidra werkt echt heel erg goed, maar het klinkt bijna te mooi om waar te zijn: jezelf helen door...
Slapen voor succes
Goed slapen is niet alleen belangrijk voor je gezondheid, maar ook belangrijk voor je succes. Sterker nog, slapen heeft een sterk verband met...
Ademhaling om rust te creëren
Er is een ademhalingsoefening die direct rust in je hoofd en lijf creëert. Als je de techniek eenmaal doorhebt en je elke dag een keer oefent, is...
Yoga Nidra voor meer rust, geluk en effciëntie
Yoga Nidra is dé manier om te ontspannen overdag. Of voor je gaat slapen. Een Yoga Nidra meditatie van 20 minuten staat gelijk aan praktisch 4 uur...
Haartips voor de nacht
Je haar reflecteert hoe je je voelt en hoe gezond je bent. Hormonen of medicijnen kunnen vaak een oorzaak zijn van haar uitval of dof haar. Maar een...
Werken vanuit je hart geeft rust
De huidige tijd vraagt veel van ons allemaal en leidt veelal tot onrust, overspannenheid of burn-out. Een situatie die je echt heel graag wil...
Tips van kinderslaapcoach Susanne
Slaapgebrek hoort er uiteraard wel bij als je een jonge ouder bent. Maar wat als jouw kind niet slaapt en je zo langzamerhand radeloos bent, omdat...
5 yoga houdingen om beter te slapen
Je wilt graag slapen, maar het lukt niet echt. Je hoofd blijft maar 'aan' staan en je kunt je draai in bed niet vinden. Niets is zo frustrerend als...
Investeren in slaapkwaliteit werknemers loont
Investeren in slaapkwaliteit werknemers loont 1 op de 3 van de Nederlanders heeft slaapklachten. 50% van de bedrijven krijgt klachten...
Listen. Learn. Rest. Repeat.
HAPPY SLEEPER PODCAST
Wil je weten wat stress, hormonen, daglicht, ademhaling en emoties allemaal te maken hebben met de kwaliteit van je slaap? Luister dan naar de eerste serie van de Happy Sleeper Podcast: Pillow Talk. Een serie waarin ik in gesprek ga met verschillende experts die hun persoonlijke verhalen en professionele kennis met je delen. Ons gesprek weet jou hopelijk te inspireren en helpt je om betere nachten te maken.
Ik wens je veel luisterplezier!
© 2018 - 2025 My Happy Sleeper Company