Blog
Over slapen & ontwaken
Mensen die goed slapen en tijd maken voor rust leiden een gezonder, gelukkiger en een meer productief leven. Ik deel hier met liefde en plezier mijn ervaring en tips & tricks voor betere nachten en meer innerlijke rust.
Happy Sleeper Workshop in Slaapstad 2019
Om mensen aan te sporen beter te slapen en zelfs tijdens het winkelen een dutje te doen, is in het stadshart van Almere een tijdelijk Slaapcafé geopend voor de campagne "Slaapstad 2019". En ik geef er 27 februari een workshop van 9u - 11.30u. Kom je ook? Ben jij een...
Pillow Talk #5 Toine Schoutens
Dit keer een interessant gesprek over lichttherapie en een lichtbril als oplossing voor mensen met een slaapwaakstoornis met Toine Schoutens, uitvinder van de Propeaq lichtbril. Heb je last van een winterblues? Werk je in ploegendienst? Reis je veel en heb je dan...
Pillow Talk#4 Hanneke Peeters
Een openhartig gesprek over burn-out, slaap en selfcare met Hanneke Peeters, ayurvedisch therapeut en oprichtster van Rock Your World. We hebben het over chocola als slecht slaapgever en over tools die goed zijn voor het herstel van de connectie met jezelf. Ik wens je...
Op de stoel bij de Nachtzoen
Ik had een kort, maar heel fijn en integer gesprek met Marleen Stelling in de Nachtzoen. Hoe toepasselijk! Ik deel mijn persoonlijke ervaring en mijn wens voor een cultuuromslag naar meer rust overdag voor betere nachten. Bekijk de aflevering hier via NPO Start ...
Stress verslechtert slaap, slechte slaap verergert stress
Ongeveer een derde van de Westerse bevolking rapporteert slaapproblemen. Een tekort aan slaap - minder dan zeven uur per nacht - kan op de lange termijn voor gezondheidsproblemen zorgen. Arbeidspsycholoog Michelle Van Laethem onderzocht de relatie tussen werkstress en...
De 9 verborgen signalen van slaaptekort
Ken je dat gevoel na een slapeloze nacht? Toevallig had ik vorige week een zakelijke afspraak die werd deze afgezegd in verband met een slechte nacht door een zieke baby. Kan gebeuren. En dit gebeurt bij heel veel mensen in deze periode van het jaar. De overgang naar...
Pillow Talk #3 Julian Jagtenberg
Lekker luisteren en met je ogen dicht een groter geluk bereiken. Vandaag een gesprek met Julian Jagtenberg, oprichter van Somnox, 's werelds eerste slaaprobot. We hadden een inspirerend gesprek over een slaaprobot die je helpt beter te slapen. En over de ademhaling...
Pillow Talk #2 Susanne Willekes
Lekker luisteren en met je ogen dicht een groter geluk bereiken. Dit keer een gesprek met Susanne Willekes, de eerste kinderslaapcoach in Nederland en oprichtster van The Sleep Agency. We hadden een boeiend en informatief gesprek over haar 'waarom' en hoe Susanne...
Uitgerust op vakantie
Je hebt vrij genomen, je wilt optimaal genieten van je vrije tijd en je wilt uitgerust op vakantie gaan. Hoe doe je dat? De meeste mensen hebben gemiddeld 7-9 uur per nacht slaap nodig. Als je dat niet redt, bouw je een slaapachterstand op. Ook wel slaaptekort of...
Een lichtbril die je energie geeft en je slaap te verbetert
Een bril die je een energie boost geeft, je prestaties verhoogt, je gezondheid bevordert, een jetlag voorkomt en je slaap verbetert.Dat is nogal een statement… Dus ik heb de bril getest. Dat ik tijdens de test, en ook na de kuur, rustig en iets meer ontspannen ging...
Pillow Talk #1 Tom van Wersch
Lekker luisteren en met je ogen dicht een groter geluk bereiken. Deze keer een gesprek met Tom van Wersch, momenteel Business Development Manager bij Shleep, een digitaal platform om je beter te laten slapen. Over slapen als stresspreventie.
Planten als stille kracht voor een goede nacht
Slapen is het beste medicijn. Je hersenen en je lichaam zijn zich 's nachts letterlijk aan het herstellen. Soms heb je even wat natuurlijke hulp nodig. 1 op de 5 Nederlanders van 12 jaar of ouder heeft namelijk problemen met slapen, waarbij moeilijk in slaap komen en...