Planten als stille kracht voor een goede nacht

Planten als stille kracht voor een goede nacht

Slapen is het beste medicijn. Je hersenen en je lichaam zijn zich ’s nachts letterlijk aan het herstellen. Soms heb je even wat natuurlijke hulp nodig. 1 op de 5 Nederlanders van 12 jaar of ouder heeft namelijk problemen met slapen, waarbij moeilijk in slaap...
Haartips voor de nacht

Haartips voor de nacht

Je haar reflecteert hoe je je voelt en hoe gezond je bent. Hormonen of medicijnen kunnen vaak een oorzaak zijn van haar uitval of dof haar. Maar een slechte kwaliteit van slaap heeft ook veel invloed op het haar, waardoor haaruitval kan ontstaan. Genoeg rust, maar ook...
Tips van kinderslaapcoach Susanne

Tips van kinderslaapcoach Susanne

Slaapgebrek hoort er uiteraard wel bij als je een jonge ouder bent. Maar wat als jouw kind niet slaapt en je zo langzamerhand radeloos bent, omdat je alles hebt geprobeerd en niets werkt? Susanne Willekes is een voormalig slapeloze moeder en sinds juli 2015...
Geuren met een positief effect op je nachtrust

Geuren met een positief effect op je nachtrust

Geuren zijn persoonlijk en roepen herinneringen op. Ze werken direct op ons brein en kunnen onbewust inspelen op emoties en energie. En het leukste, je kunt hier actief mee experimenteren! Ik vind het zelf erg prettig om ’s ochtends mijn (werk)dag te starten met...