Slapen. Iedereen doet het. Maar ook bewust?
In Happy Sleeper sessies leer je hoe je jezelf beter kunt uitrusten. Omdat het nodig is.
‘Zeker 1 op de 4 mensen slaapt slecht en meer dan 90 procent wordt niet uitgerust wakker’ zegt het Hersen Instituut. En ik zeg hetzelfde na ervaring en surveys bij vele bekende en inspirerende organisaties en meer dan duizend professionals.
Ik maak jou en je team graag liefdevol wakker.
“Anouk verzorgde een zeer boeiende en inspirerende reis langs alle facetten van onze nachtrust met hands-on inzichten over hoe we beter en meer kwalitatief kunnen slapen én uitgerust aan onze dag kunnen beginnen. Een absolute aanrader voor elke bedrijf dat hun team wil ondersteunen om het maximale uit zichzelf te halen.”
Marcel Molenaar ~ Country Manager Benelux, Linked In
Masterclass
Een Happy Sleeper Masterclass leert je meer over de connectie tussen slaap, ontspanning, zelfbewustzijn. Je krijgt inzicht in wat je ‘s nachts wakker houdt en hoe je hier zelf invloed op kunt uitoefenen.
De combinatie van het persoonlijke verhaal, inzichten uit slaap- en neurowetenschap en de praktische tips creëert rust, verbinding en vertrouwen.
1:1 Sessie
Een goede nachtrust is heel persoonlijk en er spelen heel veel verschillende factoren een rol als je niet goed slaapt. Waar moet je dan beginnen en hoe kun je dan effectief je vermoeidheid doorbreken en energie vergroten?
Een 1:1 sessie duurt 60 minuten en vooraf krijgen deelnemers een vragenlijst om snel tot de kern te komen. Ik luister, zeker ook tussen de regels door, en geef je richting en houvast om jouw route naar rust terug te vinden.
Voor bedrijven ter verdieping na een Masterclass of los te boeken.
Yoga
Zet je lichaam als raadgever in! Yoga helpt je om jezelf beter te leren kennen en de wijsheid van je lichaam te benutten. Elke dinsdagavond geef ik les in de prachtige The STUDIIO. Boek zelf een les of neem contact op voor een bedrijfsyoga sessie op locatie.
Happy Sleeper klanten
“De masterclass was heel inspirerend en informatief! Het persoonlijke verhaal is fijn voor de herkenning en de heldere, praktische toelichting maakt het voor een corporate omgeving heel toegankelijk en toepasbaar!”
Tessa Reef ~ Account Executive, Google
Wil je jouw collega’s ook beter uitrusten en even horen of het klikt?
Heb je vragen over wat de sessies voor jou en je team kunnen betekenen, of wil je gewoon even horen of we een match zijn? Vrijblijvend contact kan altijd!
Please, wake me up!
Copyright 2024 My Happy Sleeper Company
info@happysleeper.nl