We zouden het soms anders willen zien, maar helaas zitten er maar 24 uren in een dag. En als je graag fit en gezond wilt blijven zou je een derde daarvan moeten slapen. Judith Noordzij, ondernemer en burn-out ervaringsdeskundige, nodigde mij uit voor de podcast “Judith goes All-in” van BNR en Allianz Nederland. We bespreken in deze podcast hoe belangrijk slaap voor je is en wat je zelf kunt doen om de ultieme nachtrust te pakken. Het is een leuk en inspirerend gesprek geworden met veel concrete info & tips! ‪

De podcastaflevering over slaap is onderdeel van een serie om fit ondernemerschap te stimuleren. Zo biedt Allianz handvatten om ondernemers bewuste keuzes te laten maken en na te laten denken over de balans tussen werken, ontspannen en gezondheid, zodat ze all in kunnen ondernemen. 

Weet jij wat slaap voor je doet? Ben jij je bewust van je slaapgedrag en behoefte? Weet jij wat je zelf kunt doen om beter te slapen?‬Je kunt ons gesprek direct beluisteren via deze links Spotify en  iTunes of  klik hier om direct te luisteren via de site van BNR Nieuwsradio

 

 

 

Gerelateerde Artikelen

Tussen droom en werkelijkheid

Tussen droom en werkelijkheid

Het is nog vroeg. Ik lig beneden in de speelkamer. Tijd voor mezelf. Net een korte yoga oefening gedaan en nu een begeleide meditatie. Opeens hoor ik van boven “Mamaaaaa”.  En nog een keer duidelijker “Mamaaaaaa”. Ik hoor intens verdriet. Ik sta op en luister onder...

Lees meer
Pillow Talk #8 Manu Keirse

Pillow Talk #8 Manu Keirse

Hoe kun je ruimte maken voor verdriet zodat je rustig kunt slapen? We hebben het over hoe je liefdevol met rouw en verlies kunt omgaan, wat die emoties met mensen doen en hoe je goed afscheid kunt nemen.  Manu is klinisch psycholoog en rouw-en verliesdeskundige en...

Lees meer
Hoe kies je een goed hoofdkussen?

Hoe kies je een goed hoofdkussen?

Wat is het beste hoofdkussen? Die vraag heb ik vaker gekregen. Kort gezegd, iedere slaper is anders en er is geen absoluut antwoord. Maar als je ligt te draaien en te woelen ’s nachts en je niet meer comfortabel op je kussen ligt, dan is het wel tijd voor een nieuwe....

Lees meer
Met je ogen dicht een groter geluk bereiken

 

 

©2020  My Happy Sleeper Company | Disclaimer  &  Privacy