Tips & Tricks

Over Slaap, Rust & Herstel

Mensen die goed slapen leiden een gezonder, gelukkiger en een meer productief leven. En er is gigantisch veel kennis beschikbaar om je te helpen, nu nog allemaal gaan DOEN!  Ik deel hier met liefde en plezier mijn slaaptips & tricks voor betere nachten, meer innerlijke rust en een gezonde balans. 

Haartips voor de nacht

Haartips voor de nacht

Je haar reflecteert hoe je je voelt en hoe gezond je bent. Hormonen of medicijnen kunnen vaak een oorzaak zijn van haar uitval of dof haar. Maar een slechte kwaliteit van slaap heeft ook veel invloed op het haar, waardoor haaruitval kan ontstaan. Genoeg rust, maar ook...

Lees meer
Tips van kinderslaapcoach Susanne

Tips van kinderslaapcoach Susanne

Susanne Willekes van The Sleep Agency is de eerste Kinderslaapcoach van Nederland en momenteel veel gevraagd. En ik snap wel waarom! Slaapgebrek hoort er uiteraard wel bij als je een jonge ouder bent. Maar wat als jouw kind niet slaapt en je zo...

Lees meer
5 yoga houdingen om beter te slapen

5 yoga houdingen om beter te slapen

Je wilt graag slapen, maar het lukt niet echt. Je hoofd blijft maar 'aan' staan en je kunt je draai in bed niet vinden. Niets is zo frustrerend als niet kunnen slapen als je dat wel graag wilt. Herkenbaar? Dat is het ook voor mij. Op avonden dat ik merk dat een hoop...

Lees meer
De kracht van Yin yoga

De kracht van Yin yoga

Verlaag je stresslevel en slaap beter. Waar je bij andere oefeningen je spieren aanspant, laat je bij yin yoga zoveel mogelijk spieren en spanning los. Dat klinkt toch heerlijk!? En dat ondervinden er meer, yin is in! Yin yoga is heel fijn om 's avonds voor je gaat...

Lees meer

Met je ogen dicht een groter geluk bereiken

©2020 My Happy Sleeper Company