Yoga

Op de stoel bij de Nachtzoen

Ik had een kort, maar heel fijn en integer gesprek met Marleen Stelling in de  Nachtzoen. Hoe toepasselijk!  Ik deel mijn persoonlijke ervaring en mijn wens voor een cultuuromslag naar meer rust overdag voor betere nachten. Bekijk de aflevering hier via NPO Start ...

Lees meer

5 yoga houdingen om beter te slapen

Niets is zo frustrerend als niet kunnen slapen als je dat wel graag wilt. En het meest irritante, je hele dag kan dan in het teken staan van een rusteloze nacht. Door rust te geven aan je lijf en je hoofd vóór je gaat slapen, geef je jezelf een cadeautje. Op avonden...

Lees meer

De kracht van Yin yoga

Verlaag je stresslevel en slaap beter. Waar je bij andere sporten je spieren aanspant, laat je bij Yin yoga zoveel mogelijk spieren los. Dat klinkt toch heerlijk!? En dat ondervinden er meer, Yin is in! Je richt je bij Yin yoga op het bindweefsel, je gewrichten en je...

Lees meer
[  Met je ogen dicht een groter geluk bereiken  ]

Pin It on Pinterest